Wenn Reden allein nicht
mehr reicht...
Entdecken Sie neue Wege
mit EMDR & Hypnose
Wenn Reden allein nicht mehr weiterhilft
Vielleicht kennen Sie das:
Sie haben vieles verstanden, haben sich reflektiert, vielleicht auch schon Unterstützung in Anspruch genommen und trotzdem ist etwas geblieben.
Ein Druck, der nicht weggeht. Ein Gedanke, der sich wiederholt.
Ein Gefühl, das sich nicht verschiebt, auch wenn Sie es längst „durchgearbeitet“ haben.
Ich arbeite mit Menschen, für die Gespräche irgendwann nicht mehr ausgereicht haben.
Menschen, die merken, dass sich manche Dinge nicht alleine nur über den Verstand verändern lassen, weil sie tiefer sitzen.
„Individuell abgestimmt, tiefgreifend und nachhaltig, mit Methoden, die wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.“
Womit wir arbeiten können:
Ich arbeite mit methodischen, wissenschaftlich Ansätzen, die sich in der Arbeit mit dem Nervensystem, mit emotionalen und relationalen Mustern bewährt haben:
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- Hypnose (ressourcenorientiert, nicht suggestiv)
- Genogramm
- Arbeit mit inneren Anteilen (IFS, Ego-State-Arbeit)
- Übungen zur Emotionsregulation, Nervensystemregulation,
- Psychoedukation
Alle Methoden sind kombinierbar immer individuell abgestimmt auf das, was bei Ihnen gerade im Vordergrund steht.
Die Arbeit erfolgt in Einzelterminen 1:1 in München auf Deutsch oder auch auf Englisch.
EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
EMDR ist eine wissenschaftlich erprobte Methode, mit der das Gehirn belastende Erfahrungen neu verarbeiten kann, durch gezielte Augenbewegungen oder sanfte rhythmische Reize.
Diese Methode wird weltweit eingesetzt, wenn Gespräche nicht mehr ausreichen, z. B. bei inneren Blockaden, wiederkehrendem Stress oder unverarbeiteten Erlebnissen.
Ich arbeite seit über zehn Jahren mit EMDR – angepasst auf das, was für Sie passt.
Hypnose
Hypnose nutzt die Kraft Ihres Unterbewusstseins, um tief verwurzelte Verhaltensmuster zu verändern und Ihnen zu helfen Ihre Ziele zu erreichen.
Genogramm
Manche Muster begleiten uns über Generationen. In der Arbeit mit dem Genogramm wird Ihre Familiengeschichte als Bild sichtbar – damit Zusammenhänge erkennbar und belastende Verstrickungen lösbar werden.
IFS - Teilearbeit
Manchmal spüren Menschen innere Spannungen oder erleben sich selbst als widersprüchlich:
- Ein Teil möchte vorangehen, ein anderer zögert.
- Ein Teil kämpft, ein anderer zieht sich zurück.
In der Arbeit mit inneren Anteilen (IFS – Internal Family Systems) geht es darum, diese inneren Stimmen, Wünsche und Reaktionen besser zu verstehen ohne Bewertung und ohne Druck.
Statt sich selbst zu kritisieren, entsteht ein klarer, achtsamer Umgang mit dem, was in Ihnen wirkt.
Das kann helfen, innere Ordnung zu finden, emotionale Ruhe zu spüren – und sich wieder stimmig mit sich selbst zu erleben.
Comming Soon - Intensiv-Tag
Intensiv-Tag – kompakt und tiefgehend arbeiten
Für manche Anliegen braucht es keine langen Prozesse, sondern einen klaren, gut vorbereiteten Rahmen.
Der Intensiv-Tag richtet sich an Menschen, die mit einem konkreten Thema arbeiten möchten, z. B. einem einzelnen belastenden Erlebnis (Single-Incident) oder einer Gruppe zusammenhängender Erfahrungen (Cluster-Ansatz), wie wiederkehrende Beziehungsmuster, innere Blockaden oder emotionale Altlasten.
Nach einem ausführlichen Vorbereitungsgespräch und einem Fragebogen entwickle ich eine individuelle Struktur. Am eigentlichen Tag arbeiten wir ca. 4–5 Stunden konzentriert, in Ihrem Tempo und mit ausreichend Pausen.
Kosten: 899 Euro (inkl. Vorbereitungstermin und Konzept-Erstellung)
Dieses Format ist aktuell im Aufbau!
Sie können sich aber bereits jetzt anmelden und herausfinden, ob der Intensiv-Tag für Sie geeignet ist.
Themen, die sich besonders gut für EMDR & Hypnose eignen:
- Negative Glaubenssätze und Selbstwertprobleme: z. B. "Ich bin nicht gut genug."
- Bindungsprobleme, Angst vor Nähe, Verlustangst usw.: Verhaltensmuster, die Beziehungen belasten.
- Unverarbeitete Verluste oder Trauer: z. B. nach Trennungen oder Todesfällen.
- Angst oder Stressreaktionen nach belastenden Erlebnissen. (Unfälle, Operationen, Arztbesuche, Zahnarzt-Angst,...)
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Sie wollen mehr zu verschiedenen Themen wissen?
Sie haben noch weitere Fragen zu EMDR, Hypnose und der Arbeit mit mir?
Wobei ich Ihnen helfen kann & was Sie in nur wenigen Terminen erreichen können:
- Überwinden Sie Verlustängste, Bindungsprobleme, und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstbewusstsein, Ihren Selbstrespekt.
- Verbessern Sie Ihre Lebensqualität nach Mobbing-Erfahrungen und finden Si neue Perspektiven.
- Entdecken Sie neue Wege bei Einsamkeit oder Mutlosigkeit.
- Gemeinsam stärken wir Ihr Selbstvertrauen und arbeiten daran, dass Sie gesunde Grenzen setzen und so die richtigen Menschen anziehen können.
- Erfahren Sie mehr Freiheit und Selbstakzeptanz, besonders wenn Sie unter starkem Erfolgsdruck oder in einem stressigen Umfeld aufgewachsen sind oder unter fehlender Zuneigung gelitten haben.
- Wir schaffen einen Raum, in dem Sie sich sicher, gehört und verstanden fühlen. In diesem Raum kann ich Ihnen helfen, so dass Sie sich frei entfalten und Ihre individuelle Persönlichkeit entwickeln können.
- Überwinden und verarbeiten Sie negative Emotionen und Stressreaktionen die Sie nach belastenden Ereignissen wie Unfällen, emotionalen oder körperlichen Verletzungen eventuell entwickelt haben und gewinnen Sie wieder Vertrauen in Ihre eigene Stärke.
So sieht die Zusammenarbeit mit mir aus:
Ihre Termine mit mir werden aus einer individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zusammengestellten Kombination aus: EMDR, Hypnose, emotions-fokusieren Methoden, intensivem Coaching, psychologischer Beratung und Psycho-Education bestehen.
So können Sie schmerzhafte Erlebnisse aus Ihrer Vergangenheit verarbeiten und danach ganz neue Wege entdecken können.
Wir werden uns Ihre
Methoden von Selbstsabotage ansehen und
Lösungen finden, diese zu durchbrechen.
Ebenso werden Sie hilfreiche Tools aus den Bereichen Emotions-Regulation und -Steuerung erlernen können und einfache Tipps und Tricks zur eigenen Anwenden erhalten.
Etwas, was meine Klienten und Klientinnen, besonders schätzen, ist mein ganz spezieller und intensiver Support über WhatsApp mit individuellen Text- und Sprachnachrichten und der Möglichkeit kurzfristig Termine zu vereinbaren.
Ich bin also auf jedem Ihrer Schritte zu einem freieren, glücklicheren und entspannteren wahren Selbst dabei.
Sie haben noch weitere Fragen?
Ihre Vorteile bei der Arbeit mit mir:
Anders als bei traditionellen Methoden und Herangehensweisen, wie z. B. klassische Gesprächs- oder Verhaltenstherapie, bietet die Arbeit mit mir diverse Vorteile.
Effizienz, die Zeit spart – Schnelle Ergebnisse für Sie
- Schnell verfügbare Termine: Keine Wartezeiten durch Vorgaben der Krankenkasse.
- Kein Überweisungsstress: Sie benötigen keine Überweisung von einem Arzt, Psychologen oder Neurologen.
- Sanft und nachhaltig: Mit EMDR erzielen Sie in etwa 80 % der Fälle spürbare mehr Erfolge gegenüber den gängigen Methoden wie Gesprächs-Therapie, Coaching, usw.
- Längere Sitzungen, schnellere Fortschritte: Jede Sitzung dauert ca. 90 Minuten – im Vergleich zu den üblichen 45 Minuten.
So kommen Sie oft sehr viel schneller und mit weniger Terminen ans Ziel.
- Schnelle Ergebnisse: Viele Klienten berichten bereits nach 5–6 Terminen von ersten fühlbaren Veränderungen.
Individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten
- Flexible Methodenwahl: Es gibt keine starren Vorgaben. Wir passen die Methode immer an das an, was für Dich am besten funktioniert. Wenn nötig, können wir jederzeit die Herangehensweise oder den Abstand zwischen den Terminen flexibel verändern.
- Maximale Diskretion: Du profitierst davon, dass keine Berichte an die Krankenkasse oder den Arzt gehen. Deine persönlichen Informationen bleiben privat, und alles, was wir besprechen, bleibt absolut vertraulich.
- Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt: Jede Sitzung wird individuell gestaltet, basierend auf dem, was Sie gerade brauchen.
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Sie sich sicher und unterstützt fühlen, egal in welcher Phase des Prozesses Sie sich gerade befinden.
Zusätzliche, intensive Begleitung – auch zwischen Ihren Terminen
- Verfügbarkeit von
Mo. bis Fr.: Zwischen Ihren Terminen bin ich per WhatsApp oder SMS für Sie erreichbar, um Sie jederzeit bei Fragen oder Anliegen zu unterstützen.
- Kurzfristige Termine: Bei Bedarf biete ich schnell verfügbare Termine an, so dass Sie nie lange warten müssen, wenn es dringlich ist.
- Personalisierte Nachrichten: Ob per Text- oder Sprachnachricht – Sie erhalten individuell abgestimmte Impulse und Unterstützung zwischen den Sitzungen.
- Exklusiver Zugang zu meinem WhatsApp-Status: Als Klient/Klientin erhalten Sie Einblicke in meinen WhatsappStatus, in dem ich regelmäßig wertvolle Informationen rund um mentale Gesundheit, meine Arbeitsweise und nützliche Tipps teile.
Hallo, ich bin Annette Scheithauer,
zertifizierte EMDR- und Hypnose-Spezialistin,
Coach, Mentorin und psychologische Beraterin in München.
Ich begleite Sie in einem sicheren, vertrauensvollen Raum, in dem Sie sich öffnen und echte Veränderungen erleben können.
Mit viel Einfühlungsvermögen und individuell auf Sie und Ihr Thema abgestimmten Methoden wie EMDR, Hypnose und gezielten Übungen unterstütze ich Sie dabei, alte Belastungen loszulassen und neue Wege zu finden.
Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt – Ihre Bedürfnisse und Ihr Tempo bestimmen den Prozess. Auch zwischen den Sitzungen bin ich für Sie da und begleite Sie intensiv.
Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Veränderungen in kurzer Zeit.
Bei mir können Sie ganz Sie selbst sein – ohne Druck, ohne Masken. Gemeinsam finden wir den besten Weg, um das zu erreichen, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Ich arbeite immer mit dem Ziel, dass Sie sich verstanden und unterstützt fühlen.
Meine Klienten und Klientinnen schätzen an mir besonders meine authentische Art und die Atmosphäre, die ich dadurch schaffe – welche es leicht macht, sich zu öffnen und über das zu sprechen, was schmerzt, stresst und auch was wirklich zählt und ihnen wichtig ist.
So kann es nun weitergehen:
Wenn Sie nun das Gefühl haben, dass ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann, freue ich mich darauf, von Ihnen zu hören.
1. Kontaktaufnahme
So können Sie mich ganz unkompliziert erreichen:
- Per WhatsApp oder SMS:
Schreiben Sie mir einfach eine kurze Nachricht.
- Per E-Mail:
Sie können mir auch eine kurze E-Mail senden und mir Ihr Anliegen schildern.
- Über das Kontaktformular auf meiner Webseite:
Füllen Sie bitte das Formular aus, und ich werde mich bei Ihnen melden.
Ich antworte Ihnen normalerweise innerhalb von 24 bis 48 Stunden, um die nächsten Schritte zu besprechen.
2. Erstes Kennenlernen
Wir vereinbaren ein erstes Gespräch, das entweder telefonisch oder über einen Videoanruf stattfindet. Dieses Gespräch dauert etwa 20–30 Minuten und ist völlig unverbindlich.
Was passiert im Kennenlerngespräch?
- Sie erzählen mir ein bisschen über sich, Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele.
- Ich erkläre Ihnen, wie ich arbeite, und gebe Ihnen eine erste Einschätzung, ob mein Ansatz zu Ihnen und Ihren Themen passt.
- Gemeinsam besprechen wir, wie die Zusammenarbeit aussehen könnte und ob dies alles für Sie stimmig ist.
- Sie können sich alles in Ruhe überlegen und melden sich für die weiteren Schritte bei mir.
3. Terminvereinbarung und Übereinkunft unterzeichnen
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass die Zusammenarbeit passt, vereinbaren wir unseren ersten Termin. Gleichzeitig klären wir ein paar organisatorische Punkte:
- Ich schicke Ihnen eine Übereinkunft, die alle wichtigen Infos wie Datenschutz, Ablauf und Konditionen enthält.
- Diese Vereinbarung können Sie entweder vorab unterschreiben und mir per E-Mail zusenden oder beim ersten Termin mitbringen.
- Falls es noch etwas anderes gibt, das Sie mitbringen oder vorab ausfüllen sollen, lasse ich Sie das rechtzeitig wissen.
4. Ihr erster Termin
Der erste Termin ist dazu da, tiefer in Ihr Anliegen einzusteigen und einen klaren Fokus für unsere Arbeit zu setzen. Dieser Termin dauert immer ca. 90 bis 120 Min.
Das erwartet Sie beim ersten Termin:
- Ich nehme mir Zeit, Ihre Geschichte und Ihr Anliegen genau zu verstehen.
- Wir klären Ihre Ziele und priorisieren, woran wir arbeiten.
- Sie erhalten, wenn passend, schon eine erste Übung oder Methode (z. B. eine Visualisierung oder eine kurze Hypnose), so können Sie bereits ein Gefühl für den Prozess bekommen.
5. Wie es weitergeht
Nach dem ersten Termin entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergehen soll:
- Regelmäßige Termine: Wir arbeiten in einem wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Rhythmus weiter, je nachdem, was für Sie am besten passt und was am besten zu Ihrem Thema passt.
- Intensiv-Tage: Wenn Sie sich für einen Intensiv-Tag entschieden haben, planen wir diesen entsprechend. (ACHTUNG: Intensiv-Tage können nicht bei jedem Menschen oder Thema passend sein und sind deshalb nur nach genauer Absprache mit mir möglich)
Und zwischen den Terminen?
Sie können sich auch zwischen den Terminen bei mir melden, wenn Fragen auftauchen oder Sie etwas mit mir teilen möchten. Ich bin per WhatsApp oder E-Mail erreichbar. Von Montags bis Freitags werde ich Ihnen zwischen 9.00 Uhr und 19.00 Uhr antworten können.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen!
Testimonials
Bitte beachten Sie, dass mir, meinen Klienten und Klientinnen die Privatsphäre sehr wichtig ist.
Daher wurden alle Aussagen hier in teilweise gekürzter und anonymisierter Form wiedergegeben.
„Ja, es war anstrengend, aber sehr gut und es kehrt eine gewisse Ruhe ein.
Ich freue mich wirklich sehr, dass ich dich gefunden habe.
Vielen Dank für alles."
G. N. 39 Jahre
„...after just a few sessions, for the first time I was able to look on my past non-judgementally, it feels like an emotional fog has been lifted. I am more mindful of my emotional triggers in the present and therefore react to them less. I am nurturing a sense of self-acceptance and self-love..."
P. S. 30 Jahre
„Ich danke Dir.
Du bist ein unglaublich toller Mensch.
Dein Einsatz (und Coaching) ist eines der besten Dinge, die jemals ein Mensch für mich getan hat."
F. R. 38 Jahre
„Ich möchte mich ganz herzlich für deine Zeit, dein Einfühlungsvermögen und deine Herzlichkeit bedanken.
Du hast mir sehr weitergeholfen."
M. V. 34 Jahre
„Hi Annette!
I don't have any more panic/fear incidences since our sessions, it is pretty incredible, actually.
I am immensely grateful for your work and support and just wanted to thank you again."
V. A. 30 Jahre
„Ich wünschte mir, so jemanden wie Sie hätte es schon vor 40 Jahren gegeben. Dann hätte ich mich schon viel früher von vielem verabschieden können, was schmerzhaft war und was ich nun hinter mir lassen kann.
Ich danke Ihnen sehr."
S. F. 79 Jahre
You do not speak german? No problem, I can do all sessions in english.
Please contact me and we can talk about how I can help you!
